話し方教室(東京) コラム「語る前には心を整えよ。」

【今日の金言/2025-02-09】

「語る前には心を整えよ。」
ソクラテス

この格言は、コミュニケーションの質を向上させるための深い洞察を提供しています。

語る前の自己認識の重要性

ソクラテスは「心を整える」という表現を通じて、発言する前の自己認識の重要性を強調しています。

このプロセスは、自分自身の感情や先入観を理解し、それがどのように自分のコミュニケーションに影響を与えるかを考察することを含みます。

特に、緊張や怒りなどの感情が高ぶっている時には、これらの感情が冷静な判断を曇らせ、受け手に誤解を招く可能性があります。心を整えることで、これらのネガティブな感情をコントロールし、明確で正確なメッセージを伝えることが可能になります。

語る前の戦略を立てる重要性

語る前に心を整えることは、コミュニケーションの目的を明確にする上でも重要です。

何を伝えたいのか、どのような結果を期待しているのかを自問自答することで、その目的に沿った効果的なコミュニケーション戦略を立てることができます。

また、この準備過程では、聞き手の立場や感情も考慮に入れることが求められます。聞き手がどのような情報を求めているのか、またはどのような反応を示す可能性があるのかを予測することで、より受け入れられるメッセージを形成することができます。

感情知性を高める重要性

心を整える行為は、エモーショナルインテリジェンス（EIまたはEQ）の実践と密接に関連しています。

EIは自己の感情を認識し、管理する能力だけでなく、他者の感情を読み取り、それに適切に対応する能力をも含みます。ソクラテスの言葉を実生活に応用することで、感情的な知性を養い、より洗練されたコミュニケーターになることができます。

ソクラテスの格言は、心を整えることがコミュニケーションの質を根本から改善する鍵であることを教えています。話す前に一息入れ、心を落ち着かせることで、敏感なテーマであっても冷静な対話が可能になり、相手との関係を深めることにもつながるのです。

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