あがり症克服の話し方教室東京-準備と練習で人前で話すスピーチの恐怖を克服する！

（画像はPixabayより）

人前でのスピーチには恐怖、不安、緊張を伴う

「アーティクルワラー」では、入念な準備と練習の積み重ねによって人前で話す恐怖を克服でき、自信をもって堂々と話せるようになると助言している。

人前でのスピーチには恐怖、不安、緊張が伴う。そこで、準備と練習が重要になる。

徹底した聴衆分析を行い、聞き手のニーズを踏まえたうえで話の内容、話の構成や流れを考えることにより、恐怖は自信へと変わる。スピーチ能力は向上し、話し手のメッセージはより効果的に伝わる。

小人数・小集団の前でのスピーチ練習で自信をつける

スピーチに慣れてない場合、まずは、少人数や小人数を相手に話す練習から始める。いきなり多人数や大人数を前にして話すことは難しい。小集団での練習を重ね、人前で話す状況に慣れて自信を付ける。

そして、練習は定期的に行い、必ずフィードバックをもらう。例えば家族や友人など、信頼できる相手に対してスピーチを聞いてもらい、フィードバックを頼む。

スピーチの自信は練習量に比例する

フィードバックを通じて苦手な部分が明確になれば、そこを練習することによってパフォーマンスは改善し、人前で話す能力は高まる。

なお、自信は練習量に比例し、パブリックスピーキングの練習を重ねるほど人前で話す自信は増す。練習を続けた自分を信じ、当日はミス、間違い、失敗を恐れずに自信をもって堂々と話すことが重要である。

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